Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +367.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95%
Содержит больше КалийКалий +895%
Содержит больше ЦинкЦинк +965.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше СеленСелен +1658.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4048.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1387.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.233g 14.38g 64%
Жиры 0.86g 38.27g 58%
Витамин B1 0.018mg 0.63mg 51%
Натрий 2348mg 1235mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 18.4g 46%
Белки 2.36g 24.1g 43%
Витамин B6 0.023mg 0.53mg 39%
Селен 1.2µg 21.1µg 36%
Медь 0.374mg 0.08mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.652mg 5.131mg 28%
Цинк 0.32mg 3.41mg 28%
Витамин B5 0.027mg 1.12mg 22%
Калорийность 23kcal 455kcal 22%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 3.46g 21%
Фосфор 10mg 150mg 20%
Витамин K 24.6µg 1.6µg 19%
Холин 6.5mg 96.7mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.3mg 12%
Калий 40mg 398mg 11%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Магний 33mg 18mg 4%
Витамин E 0.88mg 0.22mg 4%
Кальций 40mg 8mg 3%
Марганец 0.078mg 0.04mg 2%
Углеводы 4.89g 1.86g 1%
Железо 1.67mg 1.59mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 1.86g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.9%
Содержит больше ВодаВода +163.3%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%
Содержит больше БелкиБелки +921.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.