Каперсы колючие или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каперсы колючие и чёрная икра?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем чёрная икра. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как чёрная икра содержит 264 калорий.
- Каперсы колючие имеет меньше витамина B12, железа, селена, холина, витамина B5, магния, фосфора и витамина B2 чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает на 833% больше дневной нормы витамина B12
- Каперсы колючие имеет в 2 раз больше натрия, чем чёрная икра. Каперсы колючие имеет 2348 мг натрия, в то время как чёрная икра имеет 1500 мг.
Мы использовали Capers, canned и Fish, caviar, black and red, granular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56% |
| Содержит больше МагнийМагний | +809.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3460% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5358.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3771.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12863% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1291.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7452.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 1.67mg | 11.88mg | 128% |
| Селен | 1.2µg | 65.5µg | 117% |
| Холин | 6.5mg | 490.9mg | 88% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 3.5mg | 69% |
| Магний | 33mg | 300mg | 64% |
| Фосфор | 10mg | 356mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 7.405g | 47% |
| Белки | 2.36g | 24.6g | 44% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.62mg | 37% |
| Натрий | 2348mg | 1500mg | 37% |
| Витамин A | 7µg | 271µg | 29% |
| Медь | 0.374mg | 0.11mg | 29% |
| Жиры | 0.86g | 17.9g | 26% |
| Кальций | 40mg | 275mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.32mg | 23% |
| Витамин K | 24.6µg | 0.6µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 4.06g | 17% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.19mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 264kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 4.631g | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 50µg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 1.89mg | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Калий | 40mg | 181mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.12mg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 4.89g | 4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 4g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +942.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1981.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7250.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2335.9% |
