Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1291.7%
Содержит больше МедьМедь +1285.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше МарганецМарганец +122.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1018.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Яблоко DV% diff.
Натрий 2348mg 1mg 102%
Медь 0.374mg 0.027mg 39%
Железо 1.67mg 0.12mg 19%
Витамин K 24.6µg 2.2µg 19%
Витамин B2 0.139mg 0.026mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Магний 33mg 5mg 7%
Витамин E 0.88mg 0.18mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Белки 2.36g 0.26g 4%
Витамин B3 0.652mg 0.091mg 4%
Кальций 40mg 6mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.4g 3%
Цинк 0.32mg 0.04mg 3%
Углеводы 4.89g 13.81g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.051g 2%
Марганец 0.078mg 0.035mg 2%
Селен 1.2µg 0µg 2%
Калий 40mg 107mg 2%
Холин 6.5mg 3.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.028g 1%
Витамин B5 0.027mg 0.061mg 1%
Витамин B6 0.023mg 0.041mg 1%
Калорийность 23kcal 52kcal 1%
Жиры 0.86g 0.17g 1%
Витамин C 4.3mg 4.6mg 0%
Чистые углеводы 1.69g 11.41g N/A
Сахар 0.41g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 10mg 11mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин B1 0.018mg 0.017mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.007g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +807.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +405.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.