Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517%
Содержит больше МедьМедь +331.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.3%
Содержит больше СеленСелен +6400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1160.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +219%
Содержит больше БелкиБелки +446.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40664.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24388.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белокочанная капуста Бисквит
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Бисквит DV% diff.
Витамин K 76µg 63%
Витамин C 36.6mg 0.2mg 40%
Селен 0.3µg 19.5µg 35%
Железо 0.47mg 2.9mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.163g 28%
Витамин B1 0.061mg 0.356mg 25%
Жиры 0.1g 16.3g 25%
Натрий 18mg 580mg 24%
Витамин B2 0.04mg 0.31mg 21%
Фосфор 26mg 164mg 20%
Насыщенные жиры 0.034g 4.324g 20%
Кальций 40mg 235mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 6.93g 17%
Витамин B3 0.234mg 2.949mg 17%
Калорийность 25kcal 353kcal 16%
Углеводы 5.8g 44.6g 13%
Белки 1.28g 7g 11%
Марганец 0.16mg 0.378mg 9%
Витамин B6 0.124mg 0.035mg 7%
Медь 0.019mg 0.082mg 7%
Витамин B9 43µg 61µg 5%
Клетчатка 2.5g 1.5g 4%
Цинк 0.18mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 10.7mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Калий 170mg 121mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин B5 0.212mg 0.285mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.3g 43.1g N/A
Сахар 3.2g 2.18g N/A
Триптофан 0.011mg 0.087mg 0%
Треонин 0.035mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.514mg 0%
Лизин 0.044mg 0.226mg 0%
Метионин 0.012mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.347mg 0%
Валин 0.042mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.161mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белокочанная капуста Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Белокочанная капуста
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
10%
Белокочанная капуста
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.