Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +290.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.8%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1272.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +4600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1229.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +853.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +26240%
Содержит больше ДругоеДругое +339.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46958.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9194.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белокочанная капуста Братвурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Витамин K 76µg 63%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Жиры 0.1g 26.34g 40%
Натрий 18mg 848mg 36%
Витамин B1 0.061mg 0.38mg 27%
Насыщенные жиры 0.034g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 0.3µg 14.1µg 25%
Белки 1.28g 12.2g 22%
Цинк 0.18mg 2.47mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 8g 20%
Витамин B3 0.234mg 3.11mg 18%
Фосфор 26mg 130mg 15%
Калорийность 25kcal 297kcal 14%
Витамин B2 0.04mg 0.213mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.58g 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Витамин B5 0.212mg 0.69mg 10%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Железо 0.47mg 1mg 7%
Витамин B6 0.124mg 0.2mg 6%
Марганец 0.16mg 0.041mg 5%
Кальций 40mg 7mg 3%
Калий 170mg 283mg 3%
Холин 10.7mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 5.8g 2g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.3g 2g N/A
Сахар 3.2g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0.107mg 0%
Треонин 0.035mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.81mg 0%
Лизин 0.044mg 0.903mg 0%
Метионин 0.012mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.405mg 0%
Валин 0.042mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.395mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белокочанная капуста Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Белокочанная капуста
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
10%
Белокочанная капуста
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Братвурст
Продукт Братвурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.