Сравнить продукты Белокочанная капуста и Иван-чай узколистный
Сравнить
Основные различия между продуктами белокочанная капуста и иван-чай узколистный
- Белокочанная капуста богаче витамином C, но иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, кальцием, магнием, медью, клетчаткой, витамином B3 и железом.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 285% большим количеством марганца от суточной нормы, чем белокочанная капуста.
- Белокочанная капуста содержит в 17 раз больше витамина C, чем иван-чай узколистный. Белокочанная капуста содержит 36.6 мг витамина C, в то время как иван-чай узколистный содержит 2.2 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, raw и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +972.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1584.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4090% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1563.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1897.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +539.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.16mg | 6.704mg | 285% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Кальций | 40mg | 429mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.632mg | 39% |
| Витамин C | 36.6mg | 2.2mg | 38% |
| Магний | 12mg | 156mg | 34% |
| Медь | 0.019mg | 0.32mg | 33% |
| Клетчатка | 2.5g | 10.6g | 32% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 4.674mg | 28% |
| Железо | 0.47mg | 2.4mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 1.356mg | 23% |
| Цинк | 0.18mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин A | 5µg | 180µg | 19% |
| Витамин B9 | 43µg | 112µg | 17% |
| Фосфор | 26mg | 108mg | 12% |
| Калий | 170mg | 494mg | 10% |
| Белки | 1.28g | 4.71g | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.137mg | 7% |
| Углеводы | 5.8g | 19.22g | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.75g | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 103kcal | 4% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.033mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 18mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.9% |
