Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Конфитюр DV% diff.
Витамин K 76µg 0µg 63%
Витамин C 36.6mg 8.8mg 31%
Углеводы 5.8g 68.86g 21%
Калорийность 25kcal 278kcal 13%
Медь 0.019mg 0.1mg 9%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Витамин B6 0.124mg 0.02mg 8%
Клетчатка 2.5g 1.1g 6%
Марганец 0.16mg 0.04mg 5%
Витамин B5 0.212mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.061mg 0.016mg 4%
Селен 0.3µg 2µg 3%
Калий 170mg 77mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.076mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Кальций 40mg 20mg 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Белки 1.28g 0.37g 2%
Цинк 0.18mg 0.06mg 1%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Натрий 18mg 32mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B3 0.234mg 0.036mg 1%
Жиры 0.1g 0.07g 0%
Чистые углеводы 3.3g 67.76g N/A
Железо 0.47mg 0.49mg 0%
Сахар 3.2g 48.5g N/A
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.01g 0%
Холин 10.7mg 10.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.008mg 0%
Треонин 0.035mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.037mg 0%
Лизин 0.044mg 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.021mg 0%
Валин 0.042mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +245.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +202.5%
Содержит больше ДругоеДругое +178.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1087.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.