Сравнить продукты Белокочанная капуста и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +994.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2070.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2052.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 0.2µg | 63% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Марганец | 0.16mg | 0.974mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 2.561mg | 15% |
| Фосфор | 26mg | 103mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.106mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.178mg | 10% |
| Селен | 0.3µg | 5.8µg | 10% |
| Крахмал | 0g | 24.79g | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 9µg | 9% |
| Углеводы | 5.8g | 25.58g | 7% |
| Магний | 12mg | 39mg | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 123kcal | 5% |
| Цинк | 0.18mg | 0.71mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Кальций | 40mg | 3mg | 4% |
| Белки | 1.28g | 2.74g | 3% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.366g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.069mg | 2% |
| Калий | 170mg | 86mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.97g | 1% |
| Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.56mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.369g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0.24g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.123mg | 0% |
| Холин | 10.7mg | 9.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах