Сравнить продукты Капуста и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+272.4%
Содержит
больше
Цинк
+511.1%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+1836.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+272.4%
Содержит
больше
Цинк
+511.1%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+1836.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+71.9%
Содержит
больше
Витамин C
+916.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+770%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+71.9%
Содержит
больше
Витамин C
+916.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+770%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+287.9%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+290.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+287.9%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+290.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 3.64g | ||
Белки | 1.28g | 0.33g | |
Жиры | 0.1g | 0.52g | |
Углеводы | 5.8g | 7.44g | |
Калорийность | 25kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | 3.8g | |
Кальций | 40mg | 275mg | |
Железо | 0.47mg | 1.88mg | |
Магний | 12mg | 121mg | |
Фосфор | 26mg | 86mg | |
Калий | 170mg | 633mg | |
Натрий | 18mg | 43mg | |
Цинк | 0.18mg | 1.1mg | |
Медь | 0.019mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.16mg | 3.098mg | |
Селен | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 98IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 3µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 215µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
10%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах