Сравнить продукты Белокочанная капуста и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +520.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16946.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +183.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4387.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1.28g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.24g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 5.9mg |
|
| 3.3g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 9.58g |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 40mg | 33mg |
|
| Калий | 170mg | 320mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 3.2g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0g | 1.43g |
|
| Фосфор | 26mg | 35mg |
|
| Натрий | 18mg | 69mg |
|
| Витамин A | 98IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 76µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 19µg |
|
| Холин | 10.7mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
91%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах