Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183%
Содержит больше МедьМедь +378.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.7%
Содержит больше МарганецМарганец +571.3%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1210.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2031.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +378.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.034g 17.708g 80%
Жиры 0.1g 46.28g 71%
Натрий 18mg 1582mg 68%
Витамин K 76µg 5.8µg 59%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.3µg 29µg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 20.77g 52%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Марганец 0.16mg 1.074mg 40%
Белки 1.28g 19.25g 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.458g 30%
Витамин B3 0.234mg 4.987mg 30%
Калорийность 25kcal 504kcal 24%
Цинк 0.18mg 2.44mg 21%
Фосфор 26mg 158mg 19%
Витамин B1 0.061mg 0.271mg 18%
Витамин B6 0.124mg 0.362mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.257mg 17%
Витамин B5 0.212mg 0.93mg 14%
Железо 0.47mg 1.33mg 11%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Медь 0.019mg 0.091mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Холин 10.7mg 51.2mg 7%
Витамин E 0.15mg 1.03mg 6%
Калий 170mg 274mg 3%
Кальций 40mg 19mg 2%
Фруктоза 1.45g 0g 2%
Углеводы 5.8g 1.18g 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.3g 1.18g N/A
Сахар 3.2g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.011mg 0.23mg 0%
Треонин 0.035mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.041mg 1.575mg 0%
Лизин 0.044mg 1.652mg 0%
Метионин 0.012mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.778mg 0%
Валин 0.042mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.5%
Содержит больше ВодаВода +222.9%
Содержит больше БелкиБелки +1403.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46180%
Содержит больше ДругоеДругое +640.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122076.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26123.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.