Сравнить продукты Белокочанная капуста и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3712.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3236.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3504.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +279.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1932.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6076.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 5µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 0.47mg | 17.92mg | 218% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 2.196mg | 166% |
| Селен | 0.3µg | 67.5µg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.019mg | 0.634mg | 68% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Цинк | 0.18mg | 6.72mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 8.435mg | 51% |
| Белки | 1.28g | 26.02g | 49% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.57mg | 34% |
| Фосфор | 26mg | 241mg | 31% |
| Витамин B9 | 43µg | 163µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.258mg | 16% |
| Витамин C | 36.6mg | 23.6mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.05g | 7% |
| Калорийность | 25kcal | 165kcal | 7% |
| Жиры | 0.1g | 4.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.41g | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.3mg | 6% |
| Кальций | 40mg | 10mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.63g | 2% |
| Углеводы | 5.8g | 3.76g | 1% |
| Натрий | 18mg | 49mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 170mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.76g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
422%
Итоговая оценка минералов
10%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах