Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.236mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Растворимый кофе DV% diff.
Витамин K 76µg 0µg 63%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Витамин B6 0.124mg 0mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Марганец 0.16mg 0.015mg 6%
Железо 0.47mg 0.04mg 5%
Витамин B1 0.061mg 0mg 5%
Витамин B5 0.212mg 0.001mg 4%
Кальций 40mg 4mg 4%
Калий 170mg 30mg 4%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.001mg 3%
Цинк 0.18mg 0.01mg 2%
Белки 1.28g 0.1g 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Холин 10.7mg 2%
Углеводы 5.8g 0.34g 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Натрий 18mg 4mg 1%
Калорийность 25kcal 2kcal 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Медь 0.019mg 0.011mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 3.3g 0.34g N/A
Сахар 3.2g 0g N/A
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.234mg 0.236mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.002g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.