Белокочанная капуста или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белокочанная капуста и сахарозаменители?
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Белокочанная капуста имеет больше витамина B6, клетчатки и марганца; однако, сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 84% больше, чем белокочанная капуста.
- Белокочанная капуста имеет в 8 раз больше витамина B6, чем сахарозаменители. Белокочанная капуста имеет 0.124 мг витамина B6, в то время как сахарозаменители имеет 0.015 мг.
- Белокочанная капуста содержит меньше натрия.
Cabbage, raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2097.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 40mg | 879mg | 84% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 36.6mg | 41% | |
| Углеводы | 5.8g | 84.77g | 26% |
| Натрий | 18mg | 572mg | 24% |
| Калорийность | 25kcal | 347kcal | 16% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.5g | 0.6g | 8% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.015mg | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.015mg | 4% |
| Калий | 170mg | 39mg | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.08mg | 3% |
| Фосфор | 26mg | 8mg | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 1.28g | 2.06g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Крахмал | 0g | 3.52g | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Медь | 0.019mg | 0.007mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 4.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +908.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1361.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +529.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +29300% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
