Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +612.8%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.9%
Содержит больше МарганецМарганец +241.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~179mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1055.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +997.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Тальятелле DV% diff.
Витамин K 76µg 63%
Витамин B1 0.061mg 0.705mg 54%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Железо 0.47mg 3.35mg 36%
Витамин B9 43µg 176µg 33%
Витамин B2 0.04mg 0.439mg 31%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Медь 0.019mg 0.228mg 23%
Фосфор 26mg 163mg 20%
Белки 1.28g 11.31g 20%
Витамин B3 0.234mg 3.35mg 19%
Марганец 0.16mg 0.547mg 17%
Углеводы 5.8g 54.73g 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 25kcal 288kcal 13%
Клетчатка 2.5g 10%
Цинк 0.18mg 1.22mg 9%
Магний 12mg 46mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.942g 6%
Витамин B5 0.212mg 0.535mg 6%
Кальций 40mg 15mg 3%
Жиры 0.1g 2.3g 3%
Витамин B6 0.124mg 0.093mg 2%
Холин 10.7mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.271g 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин A 5µg 14µg 1%
Насыщенные жиры 0.034g 0.328g 1%
Чистые углеводы 3.3g 54.73g N/A
Калий 170mg 179mg 0%
Сахар 3.2g N/A
Натрий 18mg 26mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.143mg 0%
Треонин 0.035mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.763mg 0%
Лизин 0.044mg 0.214mg 0%
Метионин 0.012mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.542mg 0%
Валин 0.042mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +197.4%
Содержит больше БелкиБелки +783.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1494.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5441.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.