Сравнить продукты Капуста и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+223.1%
Содержит
больше
Калий
+247.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+805.3%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Содержит
больше
Железо
+17%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+223.1%
Содержит
больше
Калий
+247.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+805.3%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+28.9%
Содержит
больше
Витамин C
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7500%
Содержит
больше
Витамин E
+1486.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.2%
Содержит
больше
Витамин A
+28.9%
Содержит
больше
Витамин C
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7500%
Содержит
больше
Витамин E
+1486.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.5%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+356.2%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Вода
+30.5%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+356.2%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+388.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.016
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 22.36g | ||
Белки | 1.28g | 1.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 5.8g | 26.46g | |
Калорийность | 25kcal | 112kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.5g | 4.1g | |
Кальций | 40mg | 43mg | |
Железо | 0.47mg | 0.55mg | |
Магний | 12mg | 33mg | |
Фосфор | 26mg | 84mg | |
Калий | 170mg | 591mg | |
Натрий | 18mg | 11mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.23mg | |
Медь | 0.019mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.383mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 4µg | |
Витамин E | 0.15mg | 2.38mg | |
Витамин C | 36.6mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 22µg | |
Витамин K | 76µg | 1µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.082mg | |
Валин | 0.042mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах