Сравнить продукты Белокочанная капуста и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1607.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466% |
| Содержит больше МедьМедь | +1889.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +638.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1249.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11223.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28847.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 40mg | 683mg | 64% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Марганец | 0.16mg | 1.181mg | 44% |
| Витамин C | 36.6mg | 0.2mg | 40% |
| Медь | 0.019mg | 0.378mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 4.921g | 33% |
| Белки | 1.28g | 17.27g | 32% |
| Селен | 0.3µg | 17.4µg | 31% |
| Железо | 0.47mg | 2.66mg | 27% |
| Фосфор | 26mg | 190mg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 8.72g | 13% |
| Цинк | 0.18mg | 1.57mg | 13% |
| Магний | 12mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.158mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.261g | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 144kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.925g | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B9 | 43µg | 29µg | 4% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 170mg | 237mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.381mg | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.3g | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 2.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)