Сравнить продукты Капуста Провансаль и картофель фри из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +362% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +343.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1463.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 16µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.38mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 3.22mg | 19% |
| Крахмал | 38.23g | 16% | |
| Фосфор | 20mg | 127mg | 15% |
| Калий | 129mg | 596mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.18mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 7.379g | 12% |
| Медь | 0.015mg | 0.114mg | 11% |
| Витамин C | 14.6mg | 5.6mg | 10% |
| Калорийность | 153kcal | 323kcal | 9% |
| Жиры | 9.91g | 15.47g | 9% |
| Углеводы | 14.89g | 42.58g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.9g | 8% |
| Магний | 8mg | 37mg | 7% |
| Железо | 0.22mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.59mg | 7% |
| Холин | 39.8mg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 1.38mg | 6% |
| Марганец | 0.102mg | 0.249mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.382g | 6% |
| Белки | 0.95g | 3.41g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.727g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 4.251g | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.271g | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 0g | 2% |
| Холестерин | 4mg | 1% | |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 203mg | 189mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 947kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 38.68g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.21g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.031g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +100.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4166.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
