Сравнить продукты Капуста Провансаль и Ананас

Инфографика

Капуста Провансаль vs Ананас infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

4

Ананас

6

Содержит больше КальцийКальций	+130.8%
Содержит больше КалийКалий	+18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+150%

Содержит больше МагнийМагний	+50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+31.8%
Содержит больше МедьМедь	+633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+808.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

5

Ананас

6

Содержит больше Витамин AВитамин A	+833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+2600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+10028.6%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+227.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+203.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+142.7%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	0.7µg	59%
Витамин C	14.6mg	47.8mg	37%
Марганец	0.102mg	0.927mg	36%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.04g	35%
Жиры	9.91g	0.12g	15%
Медь	0.015mg	0.11mg	11%
Натрий	203mg	1mg	9%
Насыщенные жиры	1.599g	0.009g	7%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.013g	7%
Калорийность	153kcal	50kcal	5%
Витамин B9		18µg	5%
Витамин B1	0.026mg	0.079mg	4%
Витамин E	0.54mg	0.02mg	3%
Витамин A	28µg	3µg	3%
Клетчатка	1.9g	1.4g	2%
Витамин B3	0.206mg	0.5mg	2%
Фосфор	20mg	8mg	2%
Кальций	30mg	13mg	2%
Холин		5.5mg	1%
Фруктоза	1.44g	2.12g	1%
Углеводы	14.89g	13.12g	1%
Белки	0.95g	0.54g	1%
Витамин B5	0.246mg	0.213mg	1%
Витамин B2	0.02mg	0.032mg	1%
Железо	0.22mg	0.29mg	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Магний	8mg	12mg	1%
Калий	129mg	109mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	11.72g	N/A
Сахар	12.19g	9.85g	N/A
Цинк	0.14mg	0.12mg	0%
Селен		0.1µg	0%
Витамин B6	0.112mg	0.112mg	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g	0g	N/A
Триптофан		0.005mg	0%
Треонин		0.019mg	0%
Изолейцин		0.019mg	0%
Лейцин		0.024mg	0%
Лизин		0.026mg	0%
Метионин		0.012mg	0%
Фенилаланин		0.021mg	0%
Валин		0.024mg	0%
Гистидин		0.01mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

4

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Ананас

1

Белки: 0.54 г

Жиры: 0.12 г

Углеводы: 13.12 г

Вода: 86 г

Другое: 0.22 г

Содержит больше БелкиБелки	+75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+8158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+13.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+277.3%

Содержит больше ВодаВода

+17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Ананас

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+20446.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+13270%