Капуста Провансаль или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1004.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1099% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1985.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +946.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2273.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Медь | 0.015mg | 1.743mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 24.399g | 127% |
| Фосфор | 20mg | 725mg | 101% |
| Жиры | 9.91g | 67.1g | 88% |
| Магний | 8mg | 376mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 16.134g | 66% |
| Витамин K | 70.9µg | 0µg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 23.879g | 53% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.617mg | 49% |
| Марганец | 0.102mg | 1.223mg | 49% |
| Цинк | 0.14mg | 4.06mg | 36% |
| Витамин E | 0.54mg | 5.65mg | 34% |
| Железо | 0.22mg | 2.43mg | 28% |
| Белки | 0.95g | 14.32g | 27% |
| Калорийность | 153kcal | 659kcal | 25% |
| Клетчатка | 1.9g | 7.5g | 22% |
| Калий | 129mg | 659mg | 16% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.7mg | 15% |
| Кальций | 30mg | 160mg | 13% |
| Натрий | 203mg | 3mg | 9% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.035mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 11.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | 0.018g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.018g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2046.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1407.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +577.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +284.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
