Сравнить продукты Капуста Провансаль и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +149.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3203.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11513% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2760.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1847.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +108.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 153g | 984% |
| Витамин K | 70.9µg | 177µg | 88% |
| Витамин C | 14.6mg | 85mg | 78% |
| Жиры | 9.91g | 0.3g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Железо | 0.22mg | 1.4mg | 15% |
| Марганец | 0.102mg | 0.337mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.139mg | 9% |
| Натрий | 203mg | 25mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.219mg | 8% |
| Калий | 129mg | 389mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.8g | 8% |
| Фосфор | 20mg | 69mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.062g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.023g | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 43kcal | 6% |
| Медь | 0.015mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Белки | 0.95g | 3.38g | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.745mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.42mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.88mg | 2% |
| Углеводы | 14.89g | 8.95g | 2% |
| Кальций | 30mg | 42mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.93g | 1% |
| Витамин A | 28µg | 38µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 2.2g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
73%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины