Сравнить продукты Капуста Провансаль и буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +807.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.551g | 32% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Железо | 0.22mg | 2.08mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.29mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.28mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.5µg | 20% |
| Медь | 0.015mg | 0.174mg | 18% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Витамин C | 14.6mg | 0.9mg | 15% |
| Марганец | 0.102mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.92mg | 13% |
| Белки | 0.95g | 6.48g | 11% |
| Натрий | 203mg | 454mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.87mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.174g | 7% |
| Жиры | 9.91g | 6.22g | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 32.92g | 6% |
| Калий | 129mg | 301mg | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.7mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Фосфор | 20mg | 45mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Калорийность | 153kcal | 206kcal | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Кальций | 30mg | 52mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Холестерин | 4mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.184g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.6% |
