Сравнить продукты Капуста Провансаль и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+1222.7%
Содержит
больше
Магний
+1875%
Содержит
больше
Фосфор
+1630%
Содержит
больше
Калий
+241.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+2107.1%
Содержит
больше
Медь
+10473.3%
Содержит
больше
Марганец
+3247.1%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+1222.7%
Содержит
больше
Магний
+1875%
Содержит
больше
Фосфор
+1630%
Содержит
больше
Калий
+241.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+2107.1%
Содержит
больше
Медь
+10473.3%
Содержит
больше
Марганец
+3247.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2525.9%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+446.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.5%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2525.9%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+446.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1703.9%
Содержит
больше
Белки
+1503.2%
Содержит
больше
Жиры
+558%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+1703.9%
Содержит
больше
Белки
+1503.2%
Содержит
больше
Жиры
+558%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+268.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+2012.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+1500%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+268.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+2012.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+1500%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 7.01g |
|
|
| Белки | 0.95g | 15.23g |
|
| Жиры | 9.91g | 65.21g |
|
| Углеводы | 14.89g | 13.71g |
|
| Калорийность | 153kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.09g |
|
| Сахар | 12.19g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 6.7g |
|
| Кальций | 30mg | 98mg |
|
| Железо | 0.22mg | 2.91mg |
|
| Магний | 8mg | 158mg |
|
| Фосфор | 20mg | 346mg |
|
| Калий | 129mg | 441mg |
|
| Натрий | 203mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.015mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 3.414mg |
|
| Селен | 4.9µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.7mg |
|
| Витамин C | 14.6mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.596mg |
|
|
| Изолейцин | 0.625mg |
|
|
| Лейцин | 1.17mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.236mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.711mg |
|
|
| Валин | 0.753mg |
|
|
| Гистидин | 0.391mg |
|
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.126g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 47.174g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
9%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.527g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины