Капуста Провансаль или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами капуста Провансаль и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем капуста Провансаль. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Капуста Провансаль по количеству витамина K, витамина C, витамина B6, клетчатки и полиненасыщенных жиров богаче чем грибной суп.
- Капуста Провансаль покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 51% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, coleslaw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +638.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 9.6µg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.42g | 26% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Жиры | 9.91g | 2.59g | 11% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.007mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 39kcal | 6% |
| Натрий | 203mg | 340mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.3g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.597g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.472g | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 3.33g | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.018mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Калий | 129mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Железо | 0.22mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.006mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Фосфор | 20mg | 12mg | 1% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Белки | 0.95g | 0.66g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.2g | N/A |
| Медь | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
