Капуста Провансаль или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +927.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 6.9µg | 53% |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.794g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 11.313g | 22% |
| Железо | 0.22mg | 1.8mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.26mg | 18% |
| Жиры | 9.91g | 21.9g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 2.575g | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.19mg | 14% |
| Белки | 0.95g | 8g | 14% |
| Фосфор | 20mg | 108mg | 13% |
| Калорийность | 153kcal | 374kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 2mg | 11% |
| Марганец | 0.102mg | 0.351mg | 11% |
| Натрий | 203mg | 417mg | 9% |
| Медь | 0.015mg | 0.089mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.2µg | 8% |
| Углеводы | 14.89g | 37.2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Холестерин | 4mg | 23mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.7mg | 5% |
| Клетчатка | 1.9g | 1g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.35mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 35mg | 1% |
| Калий | 129mg | 98mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 35µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 12.19g | 6.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +133.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +742.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.5% |
