Сравнить продукты Капуста Провансаль и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1015% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +671.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4547.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2905.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.206mg | 9.573mg | 59% |
| Витамин K | 70.9µg | 0µg | 59% |
| Белки | 0.95g | 28.55g | 55% |
| Селен | 29.8µg | 54% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.02µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.616mg | 39% |
| Холестерин | 4mg | 109mg | 35% |
| Фосфор | 20mg | 223mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 2.119g | 22% |
| Цинк | 0.14mg | 2.48mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.281mg | 20% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.948mg | 14% |
| Железо | 0.22mg | 1.09mg | 11% |
| Медь | 0.015mg | 0.093mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0.06g | 5% |
| Натрий | 203mg | 103mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.014mg | 4% |
| Жиры | 9.91g | 7.39g | 4% |
| Калий | 129mg | 239mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.07mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.155g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калорийность | 153kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 12µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.101g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.647g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 0.279g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
50%
Итоговая оценка минералов
9%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины