Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Какао-порошок

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +6137.5%
Содержит больше КальцийКальций +326.7%
Содержит больше КалийКалий +1081.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6200%
Содержит больше МедьМедь +25153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3570%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3661.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2736%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.015mg 3.788mg 419%
Железо 0.22mg 13.86mg 171%
Марганец 0.102mg 3.837mg 162%
Клетчатка 1.9g 37g 140%
Магний 8mg 499mg 117%
Фосфор 20mg 734mg 102%
Цинк 0.14mg 6.81mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Витамин K 70.9µg 2.5µg 57%
Калий 129mg 1524mg 41%
Белки 0.95g 19.6g 37%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.44g 33%
Насыщенные жиры 1.599g 8.07g 29%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B2 0.02mg 0.241mg 17%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Углеводы 14.89g 57.9g 14%
Витамин B3 0.206mg 2.185mg 12%
Кальций 30mg 128mg 10%
Натрий 203mg 21mg 8%
Витамин B9 32µg 8%
Жиры 9.91g 13.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 4.57g 5%
Калорийность 153kcal 228kcal 4%
Витамин B1 0.026mg 0.078mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Холин 12mg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 20.9g N/A
Сахар 12.19g 1.75g N/A
Витамин B5 0.246mg 0.254mg 0%
Витамин B6 0.112mg 0.118mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2347.3%
Содержит больше БелкиБелки +1963.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +598.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.1%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Какао-порошок
Какао-порошок vs Какао-бобы
Какао-бобы
Какао-порошок
Какао-порошок vs Кастард
Кастард
Какао-порошок
Какао-порошок vs Мусс
Мусс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.