Сравнить продукты Капуста Провансаль и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +427.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +445.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6978.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20446.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7882.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1107.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3500% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 19kcal |
|
| Белки | 0.95g | 0.91g |
|
| Жиры | 9.91g | 0.14g |
|
| Витамин C | 14.6mg | 14.7mg |
|
| 12.99g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 4.28g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 8mg | 13mg |
|
| Кальций | 30mg | 30mg | |
| Калий | 129mg | 170mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 12.19g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.9g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 20mg | 20mg | |
| Натрий | 203mg | 661mg |
|
| Витамин A | 95IU | 18IU |
|
| Витамин A | 28µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 24µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0g |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.025mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.029mg |
|
|
| Лизин | 0.031mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.03mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах