Сравнить продукты Капуста Провансаль и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9810% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38057.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11041.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0.1µg | 59% |
| Витамин C | 14.6mg | 62mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.048g | 35% |
| Жиры | 9.91g | 0.1g | 15% |
| Медь | 0.015mg | 0.129mg | 13% |
| Натрий | 203mg | 20mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.6g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.013g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.007g | 7% |
| Калий | 129mg | 350mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 27kcal | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Фосфор | 20mg | 46mg | 4% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 6.2g | 3% |
| Витамин A | 28µg | 2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.165mg | 2% |
| Белки | 0.95g | 1.7g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Железо | 0.22mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.139mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 24mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.03mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 2.6g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах