Сравнить продукты Капуста Провансаль и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1052.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1634.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3027.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.171g | 35% |
| Витамин C | 14.6mg | 43.9mg | 33% |
| Клетчатка | 1.9g | 6.5g | 18% |
| Жиры | 9.91g | 0.86g | 14% |
| Медь | 0.015mg | 0.095mg | 9% |
| Железо | 0.22mg | 0.86mg | 8% |
| Натрий | 203mg | 10mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.103g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.154g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Калорийность | 153kcal | 71kcal | 4% |
| Кальций | 30mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Белки | 0.95g | 1.88g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калий | 129mg | 186mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 15µg | 1% |
| Марганец | 0.102mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.429mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 15.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 9.36g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Фосфор | 20mg | 19mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кумкват содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.496g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах