Сравнить продукты Капуста Провансаль и Малина

Инфографика

Капуста Провансаль vs Малина infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

1

Малина

9

Содержит больше КальцийКальций

+20%

Содержит больше МагнийМагний	+175%
Содержит больше КалийКалий	+17.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+213.6%
Содержит больше МедьМедь	+500%
Содержит больше ЦинкЦинк	+200%
Содержит больше ФосфорФосфор	+45%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+556.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

4

Малина

8

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+103.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+809%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+190.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+33.7%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	7.8µg	53%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.375g	33%
Марганец	0.102mg	0.67mg	25%
Клетчатка	1.9g	6.5g	18%
Жиры	9.91g	0.65g	14%
Витамин C	14.6mg	26.2mg	13%
Натрий	203mg	1mg	9%
Медь	0.015mg	0.09mg	8%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.064g	7%
Насыщенные жиры	1.599g	0.019g	7%
Железо	0.22mg	0.69mg	6%
Калорийность	153kcal	52kcal	5%
Витамин B9		21µg	5%
Витамин B6	0.112mg	0.055mg	4%
Цинк	0.14mg	0.42mg	3%
Магний	8mg	22mg	3%
Витамин A	28µg	2µg	3%
Витамин B3	0.206mg	0.598mg	2%
Холин		12.3mg	2%
Витамин E	0.54mg	0.87mg	2%
Витамин B5	0.246mg	0.329mg	2%
Фруктоза	1.44g	2.35g	1%
Витамин B1	0.026mg	0.032mg	1%
Витамин B2	0.02mg	0.038mg	1%
Калий	129mg	151mg	1%
Белки	0.95g	1.2g	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Кальций	30mg	25mg	1%
Углеводы	14.89g	11.94g	1%
Фосфор	20mg	29mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	5.44g	N/A
Сахар	12.19g	4.42g	N/A
Селен		0.2µg	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g	0g	N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Малина

2

Белки: 1.2 г

Жиры: 0.65 г

Углеводы: 11.94 г

Вода: 85.75 г

Другое: 0.46 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+1424.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+24.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+80.4%

Содержит больше БелкиБелки	+26.3%
Содержит больше ВодаВода	+16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Малина

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+4073.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1326.1%