Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МарганецМарганец +628.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +386.7%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Молочный коктейль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 0.2µg 59%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.113g 35%
Витамин B12 0.01µg 0.52µg 21%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Фосфор 20mg 115mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Кальций 30mg 146mg 12%
Жиры 9.91g 3.03g 11%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Белки 0.95g 3.86g 6%
Витамин D 48IU 6%
Натрий 203mg 95mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.042mg 5%
Медь 0.015mg 0.051mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.875g 4%
Марганец 0.102mg 0.014mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Холин 14.3mg 3%
Холестерин 4mg 12mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.05mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B5 0.246mg 0.368mg 2%
Калорийность 153kcal 112kcal 2%
Цинк 0.14mg 0.39mg 2%
Железо 0.22mg 0.1mg 2%
Калий 129mg 183mg 2%
Насыщенные жиры 1.599g 1.886g 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Углеводы 14.89g 17.75g 1%
Чистые углеводы 12.99g 17.75g N/A
Сахар 12.19g 17.75g N/A
Витамин A 28µg 25µg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.206mg 0.146mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +227.1%
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4632.7%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.