Сравнить продукты Капуста Провансаль и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +343.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 207kcal |
|
| Белки | 0.95g | 3.5g |
|
| Жиры | 9.91g | 11g |
|
| Витамин C | 14.6mg | 0.6mg |
|
| 12.99g | 22.9g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 23.6g |
|
| Холестерин | 4mg | 44mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 8mg | 14mg |
|
| Кальций | 30mg | 128mg |
|
| Калий | 129mg | 199mg |
|
| Железо | 0.22mg | 0.09mg |
|
| Сахар | 12.19g | 21.22g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 0.7g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 20mg | 105mg |
|
| Натрий | 203mg | 80mg |
|
| Витамин A | 95IU | 421IU |
|
| Витамин A | 28µg | 118µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.102mg | 0.008mg |
|
| Селен | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.39µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.452g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.146mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.316mg |
|
|
| Лизин | 0.258mg |
|
|
| Метионин | 0.081mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах