Сравнить продукты Капуста Провансаль и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2093.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1052.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +728.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +954.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7993.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +952.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.22mg | 5.08mg | 61% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Марганец | 0.102mg | 1.176mg | 47% |
| Медь | 0.015mg | 0.329mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.508g | 32% |
| Витамин B9 | 114µg | 29% | |
| Клетчатка | 1.9g | 8g | 24% |
| Кальций | 30mg | 243mg | 21% |
| Витамин A | 28µg | 212µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.266mg | 19% |
| Витамин C | 14.6mg | 31.8mg | 19% |
| Магний | 8mg | 80mg | 17% |
| Жиры | 9.91g | 0.94g | 14% |
| Калий | 129mg | 569mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.706mg | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 1.11mg | 9% |
| Фосфор | 20mg | 73mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.033g | 7% |
| Натрий | 203mg | 31mg | 7% |
| Белки | 0.95g | 3.75g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.246g | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Калорийность | 153kcal | 70kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.338mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.129mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 14.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
9%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $3.2)