Сравнить продукты Капуста Провансаль и папайя

Инфографика

Капуста Провансаль vs Папайя infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

4

Папайя

6

Содержит больше КальцийКальций	+50%
Содержит больше ЦинкЦинк	+75%
Содержит больше ФосфорФосфор	+100%
Содержит больше МарганецМарганец	+155%

Содержит больше МагнийМагний	+162.5%
Содержит больше КалийКалий	+41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+13.6%
Содержит больше МедьМедь	+200%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

6

Папайя

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2626.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+317.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+67.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+73.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	2.6µg	57%
Витамин C	14.6mg	60.9mg	51%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.058g	35%
Жиры	9.91g	0.26g	15%
Витамин B9		37µg	9%
Натрий	203mg	8mg	8%
Насыщенные жиры	1.599g	0.081g	7%
Калорийность	153kcal	43kcal	6%
Витамин B6	0.112mg	0.038mg	6%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.072g	6%
Магний	8mg	21mg	3%
Медь	0.015mg	0.045mg	3%
Марганец	0.102mg	0.04mg	3%
Фруктоза	1.44g	3.73g	3%
Калий	129mg	182mg	2%
Витамин A	28µg	47µg	2%
Витамин E	0.54mg	0.3mg	2%
Белки	0.95g	0.47g	1%
Углеводы	14.89g	10.82g	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Кальций	30mg	20mg	1%
Клетчатка	1.9g	1.7g	1%
Цинк	0.14mg	0.08mg	1%
Фосфор	20mg	10mg	1%
Селен		0.6µg	1%
Витамин B2	0.02mg	0.027mg	1%
Витамин B3	0.206mg	0.357mg	1%
Витамин B5	0.246mg	0.191mg	1%
Холин		6.1mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	9.12g	N/A
Железо	0.22mg	0.25mg	0%
Сахар	12.19g	7.82g	N/A
Витамин B1	0.026mg	0.023mg	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g	0g	N/A
Триптофан		0.008mg	0%
Треонин		0.011mg	0%
Изолейцин		0.008mg	0%
Лейцин		0.016mg	0%
Лизин		0.025mg	0%
Метионин		0.002mg	0%
Фенилаланин		0.009mg	0%
Валин		0.01mg	0%
Гистидин		0.005mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

4

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Папайя

1

Белки: 0.47 г

Жиры: 0.26 г

Углеводы: 10.82 г

Вода: 88.06 г

Другое: 0.39 г

Содержит больше БелкиБелки	+102.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3711.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+37.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+112.8%

Содержит больше ВодаВода

+19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Папайя

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3609.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+9120.7%