Капуста Провансаль или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +690% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1122.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +942.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2320.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 17.708g | 73% |
| Натрий | 203mg | 1582mg | 60% |
| Жиры | 9.91g | 46.28g | 56% |
| Витамин K | 70.9µg | 5.8µg | 54% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.3µg | 54% |
| Селен | 29µg | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 20.77g | 45% |
| Марганец | 0.102mg | 1.074mg | 42% |
| Белки | 0.95g | 19.25g | 37% |
| Холестерин | 4mg | 97mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.987mg | 30% |
| Цинк | 0.14mg | 2.44mg | 21% |
| Фосфор | 20mg | 158mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.271mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.362mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.257mg | 18% |
| Калорийность | 153kcal | 504kcal | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Железо | 0.22mg | 1.33mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.93mg | 14% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Медь | 0.015mg | 0.091mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 4.458g | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 1.18g | 5% |
| Калий | 129mg | 274mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.03mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 0g | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.279g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.001g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.002g | N/A |
| 0.006g | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1161.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1926.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.6% |
