Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.5%
Содержит больше МедьМедь +506.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +690%
Содержит больше МарганецМарганец +952.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1122.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2320.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1161.9%
Содержит больше ВодаВода +157.2%
Содержит больше БелкиБелки +1926.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +367%
Содержит больше ДругоеДругое +471.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Провансаль Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 1.599g 17.708g 73%
Натрий 203mg 1582mg 60%
Жиры 9.91g 46.28g 56%
Витамин K 70.9µg 5.8µg 54%
Витамин B12 0.01µg 1.3µg 54%
Селен 29µg 53%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 20.77g 45%
Марганец 0.102mg 1.074mg 42%
Белки 0.95g 19.25g 37%
Холестерин 4mg 97mg 31%
Витамин B3 0.206mg 4.987mg 30%
Цинк 0.14mg 2.44mg 21%
Фосфор 20mg 158mg 20%
Витамин B1 0.026mg 0.271mg 20%
Витамин B6 0.112mg 0.362mg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.257mg 18%
Калорийность 153kcal 504kcal 18%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Железо 0.22mg 1.33mg 14%
Витамин B5 0.246mg 0.93mg 14%
Холин 51.2mg 9%
Медь 0.015mg 0.091mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 4.458g 6%
Углеводы 14.89g 1.18g 5%
Калий 129mg 274mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин E 0.54mg 1.03mg 3%
Фруктоза 1.44g 0g 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 1.18g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Транс-жиры 0.037g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.004g N/A
0.279g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.002g N/A
0.006g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Провансаль Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Капуста Провансаль
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
9%
Капуста Провансаль
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.