Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Рисовый пудинг

Капуста Провансаль или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.2%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +335%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1985.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.06g 35%
Витамин C 14.6mg 0.7mg 15%
Жиры 9.91g 1.63g 13%
Витамин B12 0.01µg 0.24µg 10%
Фосфор 20mg 87mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.141mg 9%
Кальций 30mg 105mg 8%
Клетчатка 1.9g 0.1g 7%
Витамин B6 0.112mg 0.035mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.441g 6%
Белки 0.95g 3.29g 5%
Витамин D 34IU 4%
Натрий 203mg 109mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.075mg 4%
Насыщенные жиры 1.599g 0.967g 3%
Селен 1.9µg 3%
Железо 0.22mg 0.37mg 2%
Цинк 0.14mg 0.38mg 2%
Витамин A 28µg 46µg 2%
Марганец 0.102mg 0.057mg 2%
Углеводы 14.89g 20.81g 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Калорийность 153kcal 111kcal 2%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.288mg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.443mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Холестерин 4mg 6mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 20.71g N/A
Калий 129mg 130mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Медь 0.015mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +508%
Содержит больше БелкиБелки +246.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8813.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Пралине
Пралине
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Глазурь
Глазурь
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг vs Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.