Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Сурими

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Сурими

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1310%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.6µg 66%
Витамин K 70.9µg 0.1µg 59%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 20mg 282mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.443g 33%
Белки 0.95g 15.18g 28%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Жиры 9.91g 0.9g 14%
Холестерин 4mg 30mg 9%
Магний 8mg 43mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.149g 6%
Насыщенные жиры 1.599g 0.191g 6%
Витамин B6 0.112mg 0.03mg 6%
Марганец 0.102mg 0.011mg 4%
Витамин B5 0.246mg 0.07mg 4%
Калорийность 153kcal 99kcal 3%
Натрий 203mg 143mg 3%
Углеводы 14.89g 6.85g 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Цинк 0.14mg 0.33mg 2%
Кальций 30mg 9mg 2%
Медь 0.015mg 0.032mg 2%
Витамин A 28µg 20µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калий 129mg 112mg 1%
Железо 0.22mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 6.85g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.206mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.241g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1001.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +1497.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1692.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1107.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.