Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +104%
Содержит больше МагнийМагний +3650%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11716.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +867.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1322.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +199900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 20µg 833%
Холестерин 4mg 588mg 195%
Железо 0.22mg 11.88mg 146%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Магний 8mg 300mg 70%
Витамин B5 0.246mg 3.5mg 65%
Витамин K 70.9µg 0.6µg 59%
Натрий 203mg 1500mg 56%
Фосфор 20mg 356mg 48%
Белки 0.95g 24.6g 47%
Витамин B2 0.02mg 0.62mg 46%
Витамин A 28µg 271µg 27%
Кальций 30mg 275mg 25%
Витамин B6 0.112mg 0.32mg 16%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 7.405g 14%
Витамин B1 0.026mg 0.19mg 14%
Витамин B9 50µg 13%
Жиры 9.91g 17.9g 12%
Медь 0.015mg 0.11mg 11%
Насыщенные жиры 1.599g 4.06g 11%
Витамин E 0.54mg 1.89mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Цинк 0.14mg 0.95mg 7%
Калорийность 153kcal 264kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 4.631g 5%
Углеводы 14.89g 4g 4%
Фруктоза 1.44g 2%
Калий 129mg 181mg 2%
Марганец 0.102mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.206mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 4g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 3.8g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.3%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше БелкиБелки +2489.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +622.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.