Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Капуста червона
  5. Compare
  6. Капуста червона vs. Sweet onion

Сравнить продукты Капуста червона и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Капуста червона vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Капуста червона
Капуста червона
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +104.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Марганец +219.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Медь +229.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Капуста червона
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +104.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Марганец +219.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Медь +229.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Капуста червона
Капуста червона
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +111500%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин K +12633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Капуста червона
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +111500%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин K +12633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Капуста червона
Капуста червона
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +78.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +97%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Капуста червона
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +78.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +97%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Капуста червона
Капуста червона
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +20%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +36.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Капуста червона
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +20%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +36.5%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста червона Sweet onion Мнение
5.27g 6.65g Sweet onion
Белки 1.43g 0.8g Капуста червона
Жиры 0.16g 0.08g Капуста червона
Углеводы 7.37g 7.55g Sweet onion
Калорийность 31kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 1.48g 2.02g Sweet onion
Сахар 3.83g 5.02g Капуста червона
Клетчатка 2.1g 0.9g Капуста червона
Кальций 45mg 20mg Капуста червона
Железо 0.8mg 0.26mg Капуста червона
Магний 16mg 9mg Капуста червона
Фосфор 30mg 27mg Капуста червона
Калий 243mg 119mg Капуста червона
Натрий 27mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.22mg 0.13mg Капуста червона
Медь 0.017mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.243mg 0.076mg Капуста червона
Селен 0.6µg 0.5µg Капуста червона
Витамин A 1116IU 1IU Капуста червона
Витамин A, RAE 56µg 0µg Капуста червона
Витамин E 0.11mg 0.02mg Капуста червона
Витамин C 57mg 4.8mg Капуста червона
Витамин B1 0.064mg 0.041mg Капуста червона
Витамин B2 0.069mg 0.02mg Капуста червона
Витамин B3 0.418mg 0.133mg Капуста червона
Витамин B5 0.147mg 0.098mg Капуста червона
Витамин B6 0.209mg 0.13mg Капуста червона
Витамин B9, общий 18µg 23µg Sweet onion
Витамин K 38.2µg 0.3µg Капуста червона
Триптофан 0.012mg 0.009mg Капуста червона
Треонин 0.039mg 0.018mg Капуста червона
Изолейцин 0.034mg 0.014mg Капуста червона
Лейцин 0.046mg 0.025mg Капуста червона
Лизин 0.049mg 0.033mg Капуста червона
Метионин 0.014mg 0.009mg Капуста червона
Фенилаланин 0.036mg 0.024mg Капуста червона
Валин 0.048mg 0.02mg Капуста червона
Гистидин 0.024mg 0.011mg Капуста червона
Насыщенные жиры 0.021g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.012g Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.08g Капуста червона

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Капуста червона
Капуста червона vs Савойская капуста
Савойская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Брокколи
Брокколи
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Капуста червона
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
14%
Капуста червона
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.