Капуста краснокочанная или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами капуста краснокочанная и бальзамический уксус
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше витамина C и витамина A чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Количество сахара в продукте капуста краснокочанная ниже.
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 16% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Фруктоза | 1.48g | 7.38g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 5% | |
| Марганец | 0.243mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 5% | |
| Калий | 243mg | 112mg | 4% |
| Калорийность | 31kcal | 88kcal | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Углеводы | 7.37g | 17.03g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
| Белки | 1.43g | 0.49g | 2% |
| Кальций | 45mg | 27mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.026mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.72mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 27mg | 23mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +827.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +335.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +398.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
