Капуста краснокочанная или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами капуста краснокочанная и ванильный экстракт
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6, железа и клетчатки; однако, ванильный экстракт богаче медью.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает капуста краснокочанная, чем ванильный экстракт
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cabbage, red, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.026mg | 14% |
| Калорийность | 31kcal | 288kcal | 13% |
| Железо | 0.8mg | 0.12mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.072mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.011mg | 4% |
| Белки | 1.43g | 0.06g | 3% |
| Кальций | 45mg | 11mg | 3% |
| Калий | 243mg | 148mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 6mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 7.37g | 12.65g | 2% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.095mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.004g | 1% |
| Марганец | 0.243mg | 0.23mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 12.65g | N/A |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.425mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2283.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5230.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
