Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1635.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1027.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +643.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2190.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1896.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4518.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21958.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2548.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 9.573mg | 57% |
| Белки | 1.43g | 28.55g | 54% |
| Селен | 0.6µg | 29.8µg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.616mg | 31% |
| Фосфор | 30mg | 223mg | 28% |
| Цинк | 0.22mg | 2.48mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.948mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.281mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 2.119g | 14% |
| Холин | 17.1mg | 87.4mg | 13% |
| Жиры | 0.16g | 7.39g | 11% |
| Марганец | 0.243mg | 0.014mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.155g | 10% |
| Калорийность | 31kcal | 189kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Медь | 0.017mg | 0.093mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.647g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 12µg | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.09mg | 4% |
| Натрий | 27mg | 103mg | 3% |
| Кальций | 45mg | 14mg | 3% |
| Магний | 16mg | 30mg | 3% |
| Углеводы | 7.37g | 0.06g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.045mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 0.06g | N/A |
| Калий | 243mg | 239mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
50%
Итоговая оценка минералов
14%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах