Сравнить продукты Капуста червона и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Калий
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+388.2%
Содержит
больше
Марганец
+56%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.82
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Калий
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+70%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+388.2%
Содержит
больше
Марганец
+56%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1681.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.4%
Содержит
больше
Витамин K
+62.6%
Содержит
больше
Витамин A
+283.2%
Содержит
больше
Витамин E
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин C
+1681.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.4%
Содержит
больше
Витамин K
+62.6%
Содержит
больше
Витамин A
+283.2%
Содержит
больше
Витамин E
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+77.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.67
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+77.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.072
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.072
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 8.69g |
|
|
| Белки | 1.43g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.15g |
|
| Углеводы | 7.37g | 13.09g |
|
| Калорийность | 31kcal | 65kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.4g |
|
| Кальций | 45mg | 25mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.82mg |
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Фосфор | 30mg | 51mg |
|
| Калий | 243mg | 169mg |
|
| Натрий | 27mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.38mg |
|
| Витамин C | 57mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 19µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 23.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 0.034mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 0.049mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.12mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.073mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)