Капуста краснокочанная или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и печенье с предсказанием
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6 и калия, в то время как печенье с предсказанием имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B3 и железа.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем печенье с предсказанием.
- Капуста краснокочанная содержит в 372 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием, В то время как капуста краснокочанная содержит 1116 IU витамина A, печенье с предсказанием содержит только 3 IU.
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1507.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3372.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 1.1µg | 31% |
| Углеводы | 7.37g | 84g | 26% |
| Калорийность | 31kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин B9 | 18µg | 66µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.182mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.84mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Белки | 1.43g | 4.2g | 6% |
| Калий | 243mg | 41mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.13mg | 5% |
| Медь | 0.017mg | 0.06mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Жиры | 0.16g | 2.7g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.669g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.466g | 3% |
| Кальций | 45mg | 12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.297mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.345g | 3% |
| Марганец | 0.243mg | 0.19mg | 2% |
| Магний | 16mg | 7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Холин | 17.1mg | 6mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 35mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 45.42g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Натрий | 27mg | 31mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1029.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1039.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11108.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.5% |
