Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1011.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +917.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +160.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +167.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 20kcal |
|
| Белки | 1.43g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.12g |
|
| Витамин C | 57mg | 5.6mg |
|
| 5.27g | 1.78g |
|
|
| Углеводы | 7.37g | 3.88g |
|
| Магний | 16mg | 14mg |
|
| Кальций | 45mg | 24mg |
|
| Калий | 243mg | 202mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 3.83g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Медь | 0.017mg | 0.189mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 30mg | 52mg |
|
| Натрий | 27mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1116IU | 756IU |
|
| Витамин A | 56µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 1.13mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.091mg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 41.6µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 52µg |
|
| Холин | 17.1mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.034mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.049mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 1.48g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
28%
Итоговая оценка минералов
14%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах