Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +752.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1502.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1021.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5687.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23958.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5052.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин C | 57mg | 2.2mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 6.7mg | 39% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Белки | 1.43g | 16.04g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 4.122g | 27% |
| Фосфор | 30mg | 178mg | 21% |
| Натрий | 27mg | 402mg | 16% |
| Медь | 0.017mg | 0.145mg | 14% |
| Жиры | 0.16g | 9.26g | 14% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.081mg | 10% |
| Марганец | 0.243mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 31kcal | 187kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.887g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.544g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 56µg | 24µg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.031mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 45mg | 17mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.26mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калий | 243mg | 178mg | 2% |
| Углеводы | 7.37g | 9.41g | 1% |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.27g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом витамины