Капуста краснокочанная или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами капуста краснокочанная и фунчоза
- Фунчоза содержат больше калорий, чем капуста краснокочанная. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6 и калия, однако фунчоза имеют больше железа, холина, селена, витамина B1 и меди.
- Капуста краснокочанная обеспечивает вас на 63% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фунчоза.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, red, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +2330% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 0µg | 32% |
| Углеводы | 7.37g | 86.09g | 26% |
| Железо | 0.8mg | 2.17mg | 17% |
| Калорийность | 31kcal | 351kcal | 16% |
| Холин | 17.1mg | 93.2mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 7.9µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.05mg | 12% |
| Медь | 0.017mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.15mg | 7% |
| Калий | 243mg | 10mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.243mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Белки | 1.43g | 0.16g | 3% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.41mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 25mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 10mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0g | N/A |
| Фосфор | 30mg | 32mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +793.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +573.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1068.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
