Сравнить продукты Капуста червона и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+302.2%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+410%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+427.3%
Содержит
больше
Медь
+1658.8%
Содержит
больше
Марганец
+588.1%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Содержит
больше
Кальций
+302.2%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+410%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+427.3%
Содержит
больше
Медь
+1658.8%
Содержит
больше
Марганец
+588.1%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12300%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2147.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+490.9%
Содержит
больше
Витамин A
+12300%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+2147.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+490.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+54.3%
Содержит
больше
Белки
+344.8%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+348.6%
Содержит
больше
Другое
+130.8%
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+54.3%
Содержит
больше
Белки
+344.8%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+348.6%
Содержит
больше
Другое
+130.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 30.96g |
|
|
| Белки | 1.43g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.5g |
|
| Углеводы | 7.37g | 33.06g |
|
| Калорийность | 31kcal | 149kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g | 1g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Кальций | 45mg | 181mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.7mg |
|
| Магний | 16mg | 25mg |
|
| Фосфор | 30mg | 153mg |
|
| Калий | 243mg | 401mg |
|
| Натрий | 27mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.6µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 57mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 3µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.034mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.049mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.113mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
43%
Итоговая оценка минералов
14%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах