Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше МагнийМагний +829.4%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1978.6%
Содержит больше МедьМедь +8711.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +30936.4%
Содержит больше СеленСелен +172.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +390%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.478g 47.174g 291%
Медь 0.018mg 1.586mg 174%
Марганец 0.011mg 3.414mg 148%
Жиры 8.1g 65.21g 88%
Витамин B6 0.056mg 0.537mg 37%
Железо 0.14mg 2.91mg 35%
Магний 17mg 158mg 34%
Фосфор 114mg 346mg 33%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B9 4µg 98µg 24%
Цинк 0.44mg 3.09mg 24%
Углеводы 77g 13.71g 21%
Белки 4.6g 15.23g 21%
Витамин B1 0.103mg 0.341mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 8.933g 18%
Насыщенные жиры 2.476g 6.126g 17%
Калорийность 382kcal 654kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 245mg 2mg 11%
Витамин B2 0.256mg 0.15mg 8%
Калий 214mg 441mg 7%
Витамин B3 0.148mg 1.125mg 6%
Холин 8mg 39.2mg 6%
Селен 1.8µg 4.9µg 6%
Кальций 138mg 98mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.7mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин C 0.4mg 1.3mg 1%
Витамин B5 0.62mg 0.57mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.7µg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Чистые углеводы 77g 7.01g N/A
Сахар 65.5g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.06mg 0.17mg 0%
Треонин 0.192mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.17mg 0%
Лизин 0.338mg 0.424mg 0%
Метионин 0.107mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.711mg 0%
Валин 0.285mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.6%
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +231.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +705.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1256.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.